Mindfulness / stresshantering

Mindfulness betyder sinnesnärvaro eller medveten närvaro och är en metod som kan användas för att hantera stress och oro. Metoden går ut på att du fokuserar på det som finns i just denna stund, i nuet. Mindfulness används ibland inom sjukvården för att lättare hantera stress, ångest och nedstämdhet.

Hos mig samtalar vi om det som gör dig stressad eller orolig.

Jag varvar samtal med olika övningar som passar just dig och din situation så att du kan hitta ditt inre lugn.

Hos mig får verktyg och kunskap som du kan använda i vardagen. Genom meditation guidar jag dig genom olika övningar för att hitta till lugnet och din medvetna närvaro.

Jag är diplomerad Mindfulnessinstruktör.

Pris

850:- (ca 60 min)

Boka tid i Västerås eller på distans Boka tid i Västerås eller på distans

Boka tid i Mellbystrand eller på distans Boka tid i Mellbystrand eller på distans

Om du har frågor eller inte hittar någon lämplig tid på någon av orterna, kan du höra av dig till mig via e-post eller messenger.

Jag håller även kurser och studiecirklar i Mindfulness för företag, organisationer, och har även öppna kurser för privatpersoner. Håll utkik på min facebook-sida efter nästa gång jag har en kurs eller cirkel.


Mindfulness

 


  copyright © 2021 abelli.se